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阿茲海默症救星 研究認證的21種降低罹患風險的方法

對於如何防治阿茲海默症，現有文獻已累積大量研究；然而，受限於研究設計的不同，難以評估其有效性。為找出具證據效力的防治方式，由中國大陸、法、英、美、加拿大等國組成的研究團隊，回顧、分析243份觀察前瞻性研究與135項隨機對照試驗，提出21種能降低阿茲海默症風險的方法。其中，有10種證據等級為A，包括維持血糖、避免糖尿病、年輕時多受教育等等。這項研究已發表於2020年7月的《神經學、神經外科、與精神病學》期刊。文中指出，根據數據統計，阿茲海默症的罹患率與發病率在近年已有所改善，部分研究指向教育改善與心血管健康的提升，凸顯早期預防的重要性。過去數十年來，研究如何預防阿茲海默的文獻頗多；然而，這些文獻對於關鍵問題的結論不同，以及各種研究設計的可信度不一，讓研究團隊希望能找出更具證據力的防治方式。 為此，研究團隊在電子資料庫與相關網站中，搜尋針對阿茲海默症的觀察前瞻性研究與隨機對照試驗，並發現44,676份研究報告。經過篩選後，研究團隊對243份觀察前瞻性研究展開系統性回顧，並對135項隨機對照試驗進行統合分析，最後提出21項預防阿茲海默症的建議。其中，有10項建議具實證醫學的A級證據等級，分別為維持血糖與體重，以避免糖尿病；保持身體質量指數(BMI)於25以下；年輕時多受教育；避免頭部受創，如腦震盪；透過閱讀與學習新事物，以保持認知能力；避免或管理憂鬱；管理不良壓力，以控制皮質醇水平；如果由坐姿站起時經常感到頭暈，應求助醫師診療，確認是否罹患「起立性低血壓」；中年時維持良好血壓；避免同半胱胺酸過高。同半胱胺酸濃度較高的人(超過11.4 mmol/L)，頸動脈硬化與發生栓篩塞的機會約2倍。另外9項建議證據等級為B，分別為規律運動、中年時減脂、避免晚年時體重下滑、避免吸菸與身處吸菸環境、獲得充足的優質睡眠、避免腦血管疾病(如中風或任何影響腦部血液流動疾病)、攝取富含維生素C的食物或補給品、避免衰弱、控制心房顫動，以避免心律不正或心跳加速。最後2項為對醫師診療的建議，分別為停經後的女性患者，使用雌激素替代療法可提高認知能力，以及抗膽鹼酯酶藥物不應作為預防手段。 文章來源：Evidence-based prevention of Alzheimer's disease: systematic review and meta-analysis of 243 observational prospective studies and 153 randomised controlled trials(中時新聞網)

陸批英助港人移民 法媒：林鄭丈夫與兩子早有居英權

近日北京否決英國發給港人海外國民護照(BNO)轉居英權而爆發口角，大陸官方譴責英國違反承諾，堅決反對，並威脅予以反制。但外媒指出，香港特首林鄭月娥與其丈夫及兩2名兒子皆已由居英權獲得英國國籍，且香港學者也認為，讓對香港缺乏信心的人離開，可以完成香港「換血」，也有利於香港。《法國國際廣播》報導稱，目前有逾500萬名合資格申領英國BNO的香港人，自昨天起可透過網上預約，申請入境簽證，並透過5+1計畫(即在英國居留5年後，可申請入籍，1年後成為英國公民)。中方此前已表明不承認BNO為有效旅行證件，大陸國務院港澳事務辦公室和駐港聯絡辦公室(俗稱「兩辦」)亦發表聲明，強烈譴責英國違反承諾，堅決反對，重申保留進一步採取反制措施的權利。報導說，諷刺的是，特首林鄭月娥的2名兒子早已因父母關係獲取居英權。原名曹捷的時事評論員陶傑昨午出席《香港電台》節目時表示，2016年任政務司長的林鄭月娥曾於受訪時表示，「最開心的日子是在英國」，甚至笑稱大家可以問問持有英籍的林鄭月娥的丈夫林兆波，在英國劍橋居住期間有否自覺是二等公民？林鄭當時也進一步反駁移居英國是二等公民的情緒式說法，建議不如成立「全球愛國華人二等公民自我感覺惡劣訴苦大會」，讓各人申訴二等公民之苦，或許可以阻嚇香港300萬BNO護照持有人放棄移居英國。報導說，除林兆波外，林鄭月娥的2名兒子亦擁有英國國籍。林鄭2017年參選特首時承認與家人在1990年透過居英權計畫取得英籍，並強調只是「多一個旅遊證件」，不覺得需要放棄。」而居英權計畫是英國政府根據《1990年英國國籍法令(香港)》於1990-96年間在其殖民地香港推行的計畫，讓指定合資格人士擁有英國公民國籍，並非林鄭口中所說的「旅遊證件」。林鄭顯然是魚目混珠，把居英權與曾被中方承認為旅遊證件、沒有居留權的BNO混為一談。香港資深公務員指出，當年香港政務主任都有居英權，讓他們有需要時直接入英籍，可免後顧之憂，換取他們安心留港服務，林鄭月娥亦不例外。不過，林鄭月娥在2007年出任須由北京委任的問責局長時，已放棄英國國籍。陶傑在《香港電台》節目中指出，中方反對英國的5+1計畫並因而動怒讓人不解，因為包括經濟學者雷鼎鳴在內的「親中愛國」人士多次表示要香港「留島不留人」，現有計畫應該正合他們意願。雷鼎鳴去年7月曾說，若香港有30萬人移民，對中國絕對是「好事」，因為可以完成香港「人力資本上的換血」，英國政府現時只是順應這些要求「換血」的民意。文章來源：「兩辦」斥英為港人移民開後門 特首丈夫和兩子早擁居英權 更稱在英日子最開心(中時新聞網)

朴海鎮森林親到忘我 日光浴秀結實肌肉

由朴海鎮、趙寶兒主演韓劇《愛的芬多精》（原名：《Forest》），朴海鎮飾演帥氣本部長，還身兼119救援隊，拍攝前有高難度的跳高訓練，他透露其實超怕高，拍戲前還特別訓練了跳高，聽到救援隊同仁說「跳就對了」，讓他戰勝內心的恐懼。朴海鎮還有做日光浴的畫面，向大家展現他一身結實肌肉，讓觀眾大飽眼福。劇中，朴海鎮是業績長紅的本部長，追逐名利與金錢，主導的案件為公司帶來極大獲益，走路有風，為了搶得森林的開發案，希望森林中的救難隊搬遷，還通過考試成為救難隊員臥底在其中，在森林中與趙寶兒相遇，談了一場甜蜜又苦澀的戀愛。多年前，因為有位粉絲的父親是消防員，讓朴海鎮開始以名譽消防員的身分參與公益活動。劇中取景大多在森林，也讓第一次合作的男女主角朴海鎮、趙寶兒置身在綠蔭大地中，趙寶兒飾演被因故流放到偏鄉的醫生，她說自己一直生活在韓國前1％的超豪華地方，第一次對山中生活感到滿足。拍戲時，趙寶兒很多場景都是休假時在宿舍附近的森林散步、欣賞身邊的花草樹木，透露這些場景就能讓人很自然地被療癒。朴海鎮與趙寶兒同住一個屋簷下，發展出許多逗趣的故事。朴海鎮與趙寶兒有許多親親的畫面都是在吸收天地精華中完成，有一場2人在橋邊接吻的戲，走入深水中，因為導演與攝影組很遠，要他們自我發揮，趙寶兒說他們兩個相互配合很熱切的吻了好久，連導演喊卡都沒聽到，還一直吻下去。趙寶兒形容《愛的芬多精》就像空氣淨化器，太多優美的畫面，也希望觀眾看了能夠感受到被自然療癒的效果。該劇自2日晚間9點起，每週一至週五晚間8點在緯來戲劇台播出。

面試愛膨風 馬斯克問1個問題 撂倒履歷騙子

成功的企業經營者，除了要有絕佳的商業頭腦，也要懂得如何選出真正的人才，常聽說大企業都會有一套獨特的面試標準，也很好奇這些高層如何「精挑細選」，正如特斯拉執行長馬斯克（Elon Musk）曾指出，對於想要加入特斯拉的求職者，學歷不是他的優先考量，「不需要大學學歷，甚至不需要高中學歷」，他挑選人才注重的是特殊專長，他往往會向面試者提出「1個問題」，就能立刻卸下面試者的真面目，相關研究也顯示，馬斯克使用的方法，能讓70%的騙子破功。 據《CNBC》報導，每當在求職的時候，求職者都希望呈現出最具競爭力的一面，讓面試官能認同自己的能力，有時還會刻意撒點小謊、玩弄文字遊戲，不過誠實才事是最上策，馬斯克2014年時，接受德國汽車雜誌《Auto Bild》採訪就指出，他用人不求對方學歷高低，「若有一個人從一流大學畢業，這可能代表他善於完成某些事情，但也不全然是這樣」，他強調寧可找出尋找具有特殊專長的人才。報導指出，馬斯克在面試時，會問面試者1個問題，這個問題就是，「告訴我你曾在工作上遇到的一些難題，以及你是如何解決的？（Tell me about some of the most difficult problems you worked on andhow you solved them.）」。據馬斯克表示，這個問題可以瞬間分辨面試者說的是真話還是假話，因為「能決問題的人，能夠確切告知他們是如何解決問題」、「他們知道並且可以描述到小細節」，反之，說謊者則無法敘述解決問題的過程。另外，據《記憶與認知應用研究》雜誌（the Journal of AppliedResearch in Memory and Cognition）一項在去年12月所做的研究，發現了幾種在工作面試時判別騙子的方法，剛好驗證了馬斯克的方法。求職教練崔斯勒（Barry Drexler）就表示，求職者要誠實面對自己的弱點，但可以試著把劣勢轉為正面，像是若缺乏某項技能時，可以說明自己對這項技能的理解，並提供自身擁有相似的能力，且願意去學習新技能。對許多企業來說，想在短短的面試中覓得人才並不容易，不過馬斯克卻靠1個問題，就讓履歷造假的說謊者自慚形穢。(中時新聞網)

獨家／趙少康重回國民黨 江啟臣大戰略：團結一切可合作的力量

資深媒體人趙少康申請回復國民黨籍，據指出，這是黨主席江啟臣擬出國民黨發展大戰略「生存、復興、壯大」其中一環。江啟臣除了親邀趙少康回國民黨，另已透過某管道與鴻海董事長郭台銘接觸，甚至洽談非黨籍的泛藍地方民代與南部泛綠人士，「團結一切可團結或合作的力量，是這套戰略的最高原則」；相關作法，江也告知前黨主席朱立倫、高雄市前市長韓國瑜。據指出，江團隊擬定「生存、復興、壯大」三階段發展大戰略，把去年初總統立委雙敗，國民黨陷入谷底，江擔任補選主席訂為努力為黨求「生存」階段；今年則是以雙公投、罷免萊豬民代及黨主席選舉為主軸的「復興」階段；明年則是2022年縣市長等九合一選舉為主軸的「壯大」階段。江去年12月啟動這套大戰略，除希望找回離開國民黨人士，也著手規劃新人事布局，包括擬將祕書長李乾龍升任副主席，由智庫副董事長連勝文兼任黨祕書長，另增聘立委林為洲擔任副祕書長。儘管新人事布局在江連面談過一次，連勝文基於禮貌未當面拒絕，後來消息曝光，連認為新人事其中某人「無法共事」，立即向媒體聲明「沒有接任祕書長的計畫」，並致電江拒絕。但江想找回「一切可以合作的力量」在低調進行下，已獲得成效，趙少康即是第一人。據指出，趙少康過去曾幫郭台銘獻策總統初選，又與朱立倫關係良好，與江無密切互動。但江很尊重趙對政治大事的意見，趙也認同江帶領國民黨抗衡執政黨的作法，江透過管道探詢趙不排斥回國民黨後，兩人當面討論達成共識，江即指定核心幕僚單線作業。雖然昨天趙公開談到韓去年9月勸他參選黨主席之事，令江團隊有點意外，但也認為不影響大戰略。至於與郭台銘接洽，目前郭陣營雖無回應，但知情人士指出「至少沒有負面回應」，且江並不認為郭或其他泛藍地方民代、南部綠營人士都得回到或加入國民黨，只要保持友好關係就能壯大國民黨，因此「繼趙少康之後，傅？ 也萁很快就能回到國民黨」。相關想法，江也告訴過朱、韓，既表達尊重，也顯示是為國民黨的壯大所為，不是為了私心。一位參與此事的人士指出，2020總統黨內初選，韓郭朱之爭重創國民黨，至今傷害難以癒合，「能否修補2020總統初選的傷害」是國民黨能否壯大的關鍵，而當時的紛爭都與江無關，江出面修補確是最佳人選。他也建議江「今年若連任主席，不要想選2024總統，不但時機未到，且恐再傷害黨內團結。」江完全認同他的分析。該人士也指出，連勝文雖拒絕新人事，但只能說「不成局」，而非「破局」，從江要找連合錄罷免王浩宇的影片，一通電話，連就拋下原訂重要的商務行程趕到中央黨部拍片，可見兩人都很大器；江連已有共識，若要競爭黨主席也要保持友好，兩人也不排除繼去年初黨主席補選之後，在今年的黨主席選舉再次合作。